呼吸镜app是一款可以帮助大家调理身体的手机软件，现在的快节奏生活中很多人都面临着各种各样的压力，不仅影响个人的情绪，还威胁着身心健康。呼吸镜app这款应用中有静息冥想功能，让大家心情归于平静，减少焦虑等负面情绪，有需要的朋友们欢迎下载使用。

呼吸镜app功能

调息术：体验教学和腹式呼吸

静息：调息冥想初学和休息冥想初学

呼吸镜app特色

指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想

其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量

同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用

呼吸镜app说明

APP中调息冥想的作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态;休息冥想的作用之一是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平，类似于休眠状态。

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