基本介绍：
蕙兰瑜伽视频教程40集全集，该视频全部由张蕙兰女士亲自唱诵，教你各种呼吸法、冥想法及姿态，感受身体各部位的松弛，能够增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。同时蕙兰瑜伽还可以预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。
瑜伽是什么？
瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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