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I realize no pains no gains.
我懂得不劳无获。
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It is obvious that no pains no gains.
显然的，没有付出就没有收获。
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I firmly believe that no pains no gains.
我坚信没有付出就没有收获。
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No pains no gains, Pill of regret never exist.
一份耕耘，一分收获；没有后悔药。
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No pains no gains, Believes oneself, Nothing impossible!
没有付出就没有收获，相信自己，没有什么不可能！
1. No pains, no gains是“一份耕耘一份收获”的逆式表达，一般翻译为没有耕耘没有收获.