No pain, no gain.

不劳无获。

For us it's all pain and no gain.

对我们来说，只有痛苦没有收获。

First of all, no pain no gain.

首先，没有付出就没有收获。

Like they say, no pain, no gain.

就像他们说的，没有痛苦，就没有收获。

Don't be afraid. No pain, No gain.

不要害怕，没有付出，就没有收获。